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人的生命總是很脆弱的，經不起太多疾病的傷害，尤其是癌症，是最傷害人的。 然而，很多疾病都是人們自己不良的飲食生活習慣造成的。 如吃的不正確，最易引發各種癌症。

1.肝癌：受潮發黴的食物也吃

吃的東西發黴或受潮后，都會有致癌性很強的黃麴黴毒素生成，食用后以及引發肝癌。

2.腸癌：日常吃蔬菜少，吃肉多2h2d 2h2d ptt 2h2d屈臣氏 2h2d心得 2h2d副作用 2h2d 真假 2h2d 功效 2h2d評價

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總是吃太多的肉食而不吃或少吃蔬菜，最易導致便秘。 總是出現便秘，就會造成腸道被迫多次吸收有害的東西，增加患腸癌的風險。

3.口腔癌：常嚼檳榔、抽煙喝酒

總是大量喝烈酒及不停嚼檳榔，只會嚴重刺激口腔黏膜。 而香煙中包含了尼古丁等很多種促癌和致癌物，同樣對口腔黏膜刺激大而致癌。

4.胃癌：常吃很多醃制食品

醃制食物中鹽與亞硝酸鹽都很多，食用過多容易惹來胃癌。

5.肺癌：吃過多的油炸、燒烤食物

食用油在高溫的環境中所產生的油煙中會有許多致癌物，常吸入人體易誘發肺癌。 此外，食物通過高溫油炸後會，其中的蛋白質會產生會致癌的東西，增加患肺癌及其他癌症的風險。2h2d 2h2d ptt 2h2d屈臣氏 2h2d心得 2h2d副作用 2h2d 真假 2h2d 功效 2h2d評價

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6.食道癌：常趁熱吃東西

愛趁熱吃東西是導致患食道癌的重要的一種原因，包括吃過多太辣、過燙、蒜、太硬的等有很強刺激性的東西，都會增加患食道癌的風險。

7.乳腺癌：常吃高脂肪、熱量食物

吃太多脂肪或熱量過高的食物會使體內膽固醇升高，從而使患乳癌的風險增加。 動物脂肪攝入過多，會增加血液中雌激素的含量，也會引發乳癌。

預防癌症，從生活做起，推薦有助防癌的每天的「7個數位」：

1、鹽量一天別大於6克：剩菜和太鹹的食物一定別吃太多。

2、 吃果蔬1斤：多吃果蔬能很好的減低患癌幾率。

3、每口飯最少嚼30下：飯多咀嚼一下，可使消化道負擔減輕，有助降低患胃腸道癌的幾率。

4、最少開30分鐘窗：家中的瓷磚和水泥等也存有會致癌的氡氣，人若過多的攝入，會引發肺癌。

5、 喝6杯水每天：多喝水可促進排尿、便，從而促進有毒物質的排出。

6、最少走30分鐘路：調查總結表示，一周步行四個小時，有助於降低一半得胰腺癌的風險。2h2d 2h2d ptt 2h2d屈臣氏 2h2d心得 2h2d副作用 2h2d 真假 2h2d 功效 2h2d評價

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7、每日1杯綠茶：有癌症研究中心研究發現，常飲少許綠茶能有效説明降低患癌幾率。