你是不是經常感覺胃不舒服，經常胃脹氣、胃痛、噁心、反胃等情況，為什麼胃病老是反反复復不能痊癒呢？實際上，你自己得出的結論是！大的功能，但是在腸道不修復中註意遠離傷胃的，再強大的胃也會“養成”。那麼，有哪些傷胃習慣需要注意呢？

一、胃病老是反反复？都是你來總結的，這2種傷胃習慣，你都知道嗎

（一）不按時吃飯

很多人因為太忙工作太忙，或者有時業會約會的時間，尤其是早飯和飯會忘記吃。對自己的胃之夜，很傷胃。

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（二）喜歡吃鹹菜

鹹菜是大多數人必備的小菜，吃口饅頭吃口鹹菜，或者對白粥配鹹菜，吃起來有味道也是。不過鹹菜吃胃胃不好的，這些食物比較咸，而且還可能存在亞硝酸鹽超標的情況，胃不好的人要少吃鹹菜。

除了上面提到的2種習慣，下面這8種習慣也會傷胃：

1、常吃夜宵

2、快樂吃很多太辣的東西

3、喜歡吃火鍋等速食

4、把粗飲料當水喝

5、喜歡大量購買

6、暴飲暴食，頭腦吃很多食物

7、嘴裡的食物沒有充分咀嚼就下去

8、經常把涼的食物和熱的食物一起吃

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上面這8種習慣刺激腸胃部，因為服用胃酸過度，導致胃部功能無法運行，不知道食物充分吸收的脂肪和營養物質，會正常增加，都是很傷胃的習慣。

二、想護胃部健康，堅持這4點方法，教你科學養胃，遠離胃病的忍

（一）多吃養胃的食物

裡面常見的食物有猴頭菇，是一種營養價值的食物。很好的養胃效果。

（二） 堅持運動

對於胃不好的人，可以每天適當進行運動，可以選擇瑜伽、太極這樣想的運動。

（三）養成良好的作息習慣

養成良好的呼吸，早睡，早睡早起，早上一直賴在睡覺習慣。每天保證八小時的睡眠時間。

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（四）保持樂觀的心態

擁有一個自己樂觀的心態是很重要的，每天笑口常開，不要給自己的心理過大的壓力，全身放鬆，促進身體的健康發展。