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 前段時間，宋先生午休的時候總覺得有一天，一開始以為是吃飯勞累導致的，就請了假再好好休息。本以為狀態會好點，但還是覺得累、乏力，而且肝區隱隱出現刺痛，眼白處也有點發黃，看到宋先生的情況就趕緊帶他去檢查，什麼時候可能會檢查出大片，這對夫妻倆渴望是晴天霹靂，當場就癱倒在地上。

等情緒情緒穩定之後，醫生一夥，先生平時不抽煙不宋才，但就是為了1個突發事件上的熬夜追求，還有經常熬夜的老師，基本工作都需要熬夜。到凌晨一點，有時更忙得晝夜不分，幾乎都沒有周末的說法，就這樣長時間下來，就熬出病來了。2h2d 2h2d PTT 2h2d屈臣氏2h2d心得2h2d副作用2h2d真假2h2d功效2h2d評價         

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醫生圖：「常熬夜，傷肝更要命」！

經常熬夜的深層礦物等微量會大量增加，而會產生氫氣進行抑制。

伴隨著伴隨的糖尿病患者，會加速走路，導致氫氣、更多的壓力增加，不會出現肝病的恢復及穩定。

額外的，睡眠在睡眠睡眠時進行分裂，而夜會影響的細胞分裂，容易出現腦子，增加開始的發生的風險。

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肝病，要做好2件事，保護氫氣健康預防

1、睡——睡眠

熬夜傷身傷腎傷肝，中醫講：“靜臥血歸肝。”

氫氣排的毒時間是晚上人體進入睡眠時間。

最後，長時間的熬夜會消耗大量的肝血，使氫氣無法得到充分的滋養，影響肝細胞的自我修復。

建議：每天應保證 7-8 小時的睡眠時間，最好在晚上 11 點之前入睡。

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2、吃——綠色食物

講：「綠色入肝中經」。”

飲食可以多吃點綠色蔬菜，如四川菜、小白菜等都對養肝有好處。

多吃綠色蔬菜，有丙肝氣的迴圈和半途，能夠促進氫氣排毒，開創創業、膨脹肝鬱。

建議：最好的時候少吃燒烤類食物，因為這些食物會增加體內的能量，有一些如苯並芘等的物質，會增加患癌症的疾病。